TOP

多汗症を知っていますか？
その名も通り、必要以上に汗をかいてしまう症状のことです。
ひどい方は汗が顔からも噴き出るように、脇の部分や手のひらなどが、服が汗で目立つくらいにじんで塗れてしまったり、暑い場所じゃなくても、緊張したり、不安になったり、ちょっとした気持ちの揺れや行動によって、汗が出てしまうのです。
特に身近な原因として取り上げられているのが、ストレスと食生活です。
今回はこれらの2点からお話しますね。

多汗症では、疲れからのストレスや、悩み事のストレスなどからも、大きく影響されています。
ストレスの影響によって多汗症以外にも、さまざまな症状があり、個人によっても違いますが、ストレスから重い病気へと結びついてしまう事もある、とても怖い症状でもあります。
なるべくストレスを持たないと簡単に言うことはできても、なかなかできないものです。
普段の生活を変えるのではなく、何か少しでも改善していく方向で、自分にとってのリラックス法ややすらぐ法を見つけることです。
ストレス解消には何が一番いいのかをゆっくり考えていきましょう。
無理をすると余計にストレスがたまってしまいますので、決して無理はしないでくださいね。
例えば、一日の終わりに紅茶を飲んでリラックスの時間を作ったり、休みの日には散歩に出かけたり、それだけでも十分です。
少しだけ今までと違うなあという感じることを見つけてみてくださいね。

次に多汗症の原因として大きく影響されているのが、食生活です。
脂っこい肉類や、糖分の多く含まれた食べ物を多く摂取することによって、多汗症になりやすいそうです。
脂っこい物や糖分などは、体の体液を酸性にしてしまう元となり、体液が酸性になると汗の臭いや体臭がきつくなりやすいのです。
他にはスパイスなどの香辛料も、多汗症の原因の元となりやすいことや、あと、お酒を普段飲んだ時にも、汗をかく量が通常より多いそうです。

いかがですか？ストレスと食生活が大きく影響されていて、自分と当てはまるところがなかったでしょうか？
なかでも、ストレスがたまって暴飲暴食をしてしまうというケースは多汗症にとっては、もっとも危険信号です。
余計に汗の臭いの元を作ってしまっているからです。
ストレスを感じたとき、解消法として外食をするのも一つの方法ですが、適度に量を決めて抑えて、食べる他に自分に合った楽しみ方を見つけていきましょう。
症状が治まっていく実感を持つことで、さらにストレスも解消、食生活も改善できますよ。